wszystko o

[...] (mam lateralizację rzepki i chondromalację II stopnia). Za tydzień zaczynam fizjoterapię, w tym mobilizację rzepki. Jak tak czytam ten temat, to widzę, że u mnie prawie wszystko co dotyczy rehabilitacji było nie tak, i to praktycznie od drugiego dnia po zabiegu. A wszystko wynika z mojego niedoinformowania. Zaraz po zabiegu kolano bardzo [...]

[...] kiedyś myslałem jako o jeszcze jednych studiach....ale kurcze nie przekonuje mnie to....po konfrontacjach merytorycznych :P z ludzikami z dietetyki stwierdziłem ze fajnie wszystko....ale ja lubię mieć wiedzę nadającą sie do praktyki z dobrym podłożem merytorycznym....a nie teorie i zagłębianie sie w szczegóły zamazując obraz ogólny i meritum [...]

[...] jestem dlatego na 99 % bedzie to tribal ajak bierzesztatuaz ze studia z katalogu to tez nie masz pewnosci ze nikt go przd Toba nei dziargał a tatuazysta powie Ci wszystko co bedziesz chciał usłyszec... ja jak sie wybiore do studia to na poczatku poprosze o jakis stary zapomniany i "zakurzony" katalog ... najmniejsze [...]

[...] (kwas foliowy) 0,05mg * Biotyna 0,04mg * Witamina B12 0,25μg WPC 80: Białko 80g Tłuszcz 8g Węglowodany 6g Wartość energetyczna 427 kcal/1785 kJ No to chyba wszystko, opisałem się, teraz czekam na porady i sugestie pozdrawiam. Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-17 03:25:20 Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-17 [...]

witam. moze jest tu ktos,kto jezdzi na motorze? Chce wlasnie zakupic sobie tutaj( DUBLIN ) jakiegos scigacza ale nie wiem gdzie najlepiej,zeby kupic dobry sprzet i nie przeplacic. moze jest ktos kto chce sprzedac lub wie gdzie mozna uderzyc w tej sprawie ( tutaj wszyscu wszystko wiedza :) )

[...] od wyciskania na łóżku, gdzie kręgosłup wbijał się w materac i jak sobie teraz o tym wspomnnę to ciarki przechodzą... Generalnie co sądzicie o piwnicach ?? Wiadomo że wszystko zależy od sprzętu, no ale i tak przecież nie jesteśmy wstanie napierd.lić tego typy przyżądów i w takiej ilości jakie są na siłowniach. Mimo wszystko ja sobie bardzo [...]

A o tym nie pomyslalem faktycznie moze tescia bija :P Ale gadaja ze z faja wszystko ok juz 3 tygodnie po cyklu sa :) Deca firmy EAP...

[...] 20.30 120g tuna w sosie własnym/lub 150/180g filet zpiersi kurczaka 23.00 150g twaróg chudy I znowu cś mi sie przypomnialo Kuraka smaze na oliwie z oliwek to juz chyba wszystko. Co sadzicie?Korekty? Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 102 Wzrost: 186 Obwód klatki: 120+ Obwód ramienia: 45,5 Obwód talii: 101 Obwód uda: [...]

taki, ze to wszystko co napisales bylo przerabiane na forum oraz taki, ze nawet nie podales zrodla informacji nie mowiac o tym, ze nic nowego na ten temat nie napisales oraz zrobiles mnostwo bledow - wiec usunalem za spam, temat zamykam.

[...] wyrywania garda,czy wbijania palców tam to śmierdzi mi "czarami i magią".Techniki takie może były stosowane naście wieków temu,a teraz jaki by miały sens??Wbijesz komuś palce i wyciągniesz tchawicę na wierzch?Czytanie książek to nie wszystko.Dla mnie liczy się praktyka,a nie teoretyczne rozważania o dziwolągowatych technikach.

Jakie macie wagi kuchenne? Czy jest sens kupowania jakiejś drogiej czy to wszystko jedno i powinny ważyć tak samo dobrze? Jakie polecacie? http://www.allegro.pl/17151_wagi_kuchenne.html Pozdro.

[...] złe (zwłaszcza, że jechałem na sucho, nawet bez diety). Ćwiczyłem dlatego, że mi to weszło w krew, po prostu lubiłem zmagać się z ciężarem. Przyszedł jednak dzień, kiedy wszystko się spieprzyło. Okulistka stwierdziła znaczne pogorszenie wzroku, czego w sumie moglem się spodziewać (czasami po treningu bolały mnie oczy, nie zwracałem jednak na [...]

[...] ( sry jesli kogos urazilem ;) ) mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi ;) Ostatecznie: prosze o rady dotyczace odpowiedniej diety oraz rodzaju i intensywnosci moich ćwiczen. Dziekuje za wszelkie uwagi. pozdro PS: Dodam jeszcze ze bardzo szybko wszystko spalam, nie moge ani przytac ani schudnąć. Zmieniony przez - bNN.tbs w dniu 2008-08-17 14:21:11

[...] kalorii w diecie) 40/40/20%, lub 33,3/33,3/33,3%, badz 40/30/30%. Uwazam, ze powinnas to wiedziec na starcie i wtedy dostosowac przebieg diety, bedziesz wiedziala jak to wszystko wplywa na twoj organizm. Koncze ten wyklad, bo mieszam, trudno mi utrzymac spójność tekstu piszac go od kilku godzin Ale am nadzieje ze wiesz o co mi chodzi, i co [...]

pokazanie koledze innej drogi niz ta ktora obral i uswiadomienie mu tego ze to wszystko nie jest takie proste jak sie wydaje... a jeszcze jedno pytanie mam do kolego bo mowisz ze Ci szkoda kasy/nie stac Cie na takie odrzywki/suplementy...to powiedz mi na czym bedziesz podtrzymywal efekty swoejej ciezkiej pracy jak zejdziesz z cyklu??? o ile [...]

[...] jestes ektomorfikiem (czyli chudy patyk jak Ty) mezomorfikiem czy endomorfikiem, tylko musisz wiedziec ile kalorii ustalic na +, granica ta waha sie od 200kcal - 900kcal, wszystko znajdziesz w postach podwieszonych, a co do Twoich wczesniejszych diet, widocznie miales je zle ulozone , bo od kilku lat zero dodatkowych kilogramów... Jadłem dużo [...]

jarku , musze wszystko uporzadkowac do 9 wrzesnia bo bedzie gnoj jak moja wroci , a jak wroci to ona bedzie dbac , jak narazie dobrze mi idzie nie ukrywam przed zadna ze mam laske i kobitkom chyba tylko o romansik chodzi a to mnie pasuje , puki zadna milosci nie poczuje bedzie dobrze

[...] smaczne ale mi to specjalnie nie przeszkadzalo, zmobilizowalem sie i staralem sie byc konsekwentny dlatego jakos wchodzilo Wrzuc tam ww zlozone o niskim ig + bialko + warzywa wszystko polej oliwa i masz swietny posilek. Zdr. ps. dieta nie jest za dobra, popraw ja wg. tego co napisal koles08 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-17 15:16:17

dietę masz moim zdaniem złą- nie będziemy oczywiście jej tu omawiać- zajrzyj mimo wszystko do działu ODŻYWIANIE, niechaj tam ci pomogą. za drastycznie uciąłeś kalorie, myslę, ze od 200/200/200g. wszystkich makroskładnikow możesz zaczać, jednakże o szczegóły pytaj juz gdzie indziej

Nie boje sie ze kumple beda sie smiac bo i tak biore wiecej od nich jak narazie:) Chodzi mi o to by wszystko o co sie staram sie zawalic przez jakis glupi blad. Apokalipsa dzieki wielkie za rady zrobie tak jak napisales wezme sie za porzadna masowke i tyle:) A jeszcze co do obaw to i tak cwicze tylko i wylacznie dla siebie wiec wiesz;]Pozatym [...]